in ,

Zayıflamaya destek 5 harika baharat

Bütçenizi zorlamadan keyifle kilo vermek istiyorsanız, tabiatın mucizelerinden yararlanabilirsiniz. Sıhhatli yaşam koçu İstek Karabulut, zayıflama destek baharatlar hakkında detaylı bilgiler sunuyor.

Beslenmenizde yapacağınız minik değişimler, sağlıkla zayıflamanız için büyük faydalar sağlayabilir. Zayıflama sürecinde ödem söktürme, kabızlıktan kurtulma, yağ yakma ve iştah kapatma benzer biçimde ihtiyacınız olan şeyleri tamamen naturel yöntemlerle karşılayabilirsiniz. Sizler için hem zayıflamaya destek baharatları hem de kullanım şekillerini anlatıyorum.

Sık sık acıkma yada tatlı krizleri yüzünden kilo vermekte zorlanıyorsanız, tarçın size destek olabilir. Bilimsel araştırmalar, tertipli tarçın kullanımıyla iştah kontrolü sağlandığını, kan şekeri dengesinin düzenlendiğini gösteriyor.

Tarçını meyvelerin üstüne serpip yada yoğurda ilave ederek tüketebilirsiniz. Bense en oldukça tarçınlı süt yada tarçınlı Türk kahvesi olarak kullanmayı seviyorum.

Tarçınlı süt tarifi: 1 su bardağı sıcak süte 1 çay kaşığı toz tarçın ekleyip karıştırın. İkindi vakti ara öğününde için.

  • Kimyonla yağ yakımını hızlandırın!

Kimyon, karın şişkinliğinin giderilmesi ve yağ yakım metabolizmasının çalışmasında pozitif katkılar sağlıyor. Emziren anneler için de uygun olan bu baharatı bilhassa bakliyatların haşlama suyuna eklemenizi öneriyorum. Bu sayede, fasulye, mercimek, börülce benzer biçimde besinlerin gaz yapmasını önlersiniz.

Kimyon çayı tarifi: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı tane kimyon ekleyip karıştırın. 5 dakika demlenmesi için bekletip süzgeçten geçirin. Aç yada tok karna, istediğiniz bir saatte için.

  • Zerdeçalla sıhhatli kilo verin!

Zerdeçal üstünde meydana getirilen bilimsel araştırmalar hem zayıflamaya destek bulunduğunu hem de kansere karşı koruma sağladığını gösteriyor. Zerdeçal, aşırı yeme isteğini keserek günlük kalori alımını dengeliyor. Ek olarak, çeşitli sebeplerle vücutta biriken toksin ve ödemlerin temizlenmesine yardım ediyor.

Zerdeçallı yoğurt tarifi: Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı zerdeçal, zencefil ve tarçın ekleyip karıştırın. Haftada 2 gün, uyumadan 3-4 saat ilkin yiyin.

  • Biberiyle kan dolaşımını hızlandırın!

Biberiye, vücutta kan dolaşımını hızlandırıp hem selülitlerden kurtulmaya hem yağ yakmaya yardım ediyor. Bu mükemmel baharat, rejimde güvenle yiyebileceğiniz ızgara tavuk, balık ve kırmızı ete oldukça yakışıyor. Biberiyenin baş ağrısını gidermeye pozitif tesirleri olduğu bildiriyor.

Biberiye çayı tarifi: 1 su bardağı sıcak suya 1 tatlı kaşığı biberiye ekleyip karıştırın. 5 dakika demlenmesi için bekletip süzgeçten geçirin. Aç yada tok karna, istediğiniz bir saatte için.

  • al biberle metabolizmayı çalıştırın!

al biber içeriğindeki kateşin maddesi, metabolizma hızını yükseltip vücudun daha oldukça kalori yakmasına yardım ediyor. Yalnız, mide rahatsızlığınız var ise kırmızı biber kullanırken dikkatli olmanız gerekiyor. Yemeklerde, salatalarda yaygın olarak kullanılan acı kırmızı biber, selülitlerin giderilmesinde tesir gösteriyor.

al biber kürü: Bir kase yoğurda bir tatlı kaşığı kırmızı biber ve yarım limonun suyunu karıştırın ve her gece uyumadan 3-4 saat ilkin yiyin.

 

Ne düşünüyorsun?

0 Puanlar
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Yorum

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Loading…

Yazar/Author, Storyteller
Sağlık, beslenme, diyet, moda, stil, aşk, evlilik, güzellik, makyaj, anne, çocuk, bebek, hamilelik, alışveriş, kadın yaşamına dair konular kadinkitabi.com’da

Bayramda Nereye Gitsek ?

Evlilikteki hatalar!bunlardan kaçının

Back to Top
Yeni Ekle

Hey there!

Forgot password?

Don't have an account? Register

Forgot your password?

Hesap verilerinizi girin, size şifrenizi sıfırlamak için bir bağlantı göndeririz.

Your password reset link appears to be invalid or expired.

Kapat
of

Dosyalar işleniyor…